Autor: Universidad del Valle

Investigadores de la Universidad del Valle encontraron que el ciclo biológico de las jóvenes deportistas vallecaucanas incide en su rendimiento deportivo. Ellos ganaron el Premio Nacional de investigación de la Asociación de Medicina Deportiva de Colombia-Amedco- y el Instituto de Ciencias del Deporte de Gatorade- GSSI.

Es la primera en el ámbito nacional e internacional en la que se toman en cuenta niñas en los primeros años de su ciclo menstrual.

Durante las fases Premenstrual, Menstrual y Ovulatoria del ciclo biológico femenino, las capacidades físicas de deportistas de alto rendimiento disminuyen.

Por el contrario, la fuerza, la resistencia y la velocidad aumentan en las fases Postovulatoria y Postmenstrual.

En el Ciclo Menstrual, durante las Fases Postmenstrual y Postovulatoria, el aumento de la producción tanto del Estrógeno como la Progesterona, hormonas presentes en la biología femenina, son determinantes en el desempeño de las deportistas de alto rendimiento.

Este es el resultado de la investigación aplicada a 226 deportistas vallecaucanas con un promedio de 16 años de edad en 21 modalidades deportivas.

“La eficacia de la preparación de las jóvenes en estas edades que corresponden al período de la pubertad, en deportes de alto rendimiento, depende de muchos factores uno de los cuales es la planificación y realización del proceso de entrenamiento teniendo en cuenta las particularidades del ciclo biológico”.

Un gran porcentaje de las jóvenes deportistas experimenta dolor durante la menstruación y presenta también síntomas premenstruales.

Las jóvenes evitan ciertos ejercicios en la fase de sangrado, entre los cuales resaltan los ejercicios de resistencia, fuerza, primordialmente saltos o ejercicios de impacto y los estiramientos.

El ejercicio físico de nivel medio y alto a largo plazo puede disminuir el dolor durante la menstruación o dismenorrea, acortar la fase Lútea, que comienza después de la ovulación provocando la inadecuada producción de Progesterona; la carga física también puede inhibir el proceso de ovulación o Anovulación, provocar la ausencia de menstruación o Amenorrea y producir largos períodos menstruales u Oligomenorrea.

Por otra parte, las tensiones considerables, tanto físicas como psíquicas, que actúan sobre el Sistema Nervioso Central por medio de la cadena hipotálamo-hipófisis-gónadas, también puede cambiar esencialmente la función menstrual del organismo, hasta provocar la desaparición de la menstruación.

Ciclo Menstrual
La investigación fue realizada por los profesores Misael Rivera y Elena Konovalova del Área de Educación Física y Deporte del Instituto de Educación y Pedagogía de la Universidad del Valle, ambos investigadores con Doctorado en Pedagogía de la Academia Estatal de Rusa de Cultura física de Moscú.
Para los investigadores fue importante mirar la relación entre la edad de inicio de la práctica deportiva y la iniciación de la edad “menstrual” o Menarquia, de las jóvenes deportistas.

Existen distintas opiniones frente a la influencia de la práctica deportiva sobre el retraso de la Menarquia, sobre todo en algunas modalidades deportivas de iniciación temprana. Según los datos obtenidos, el 80,5% de las niñas inició el entrenamiento antes de la aparición de la primera menstruación.

Es importante señalar que el 18,1% de estas jóvenes ya llevaba 8 o más años en la práctica sistemática del deporte.

Aunque existen diferencias de criterios en cuanto al entrenamiento, la edad de la Menarquia se ubica en promedio en los 12,5 años, la duración del ciclo menstrual es de 27,8 días y la fase menstrual es de 4,7 días.

Algunos estudios establecen una relación entre el tiempo de entrenamiento del deporte sistemático y el retraso en la edad de la Menarquia, sin embargo, no se encontraron resultados en este sentido durante la investigación.

Los investigadores consideran que las particularidades de la Menarquia tienen que ver más con las especificidades morfológicas y fisiológicas de las niñas que con la práctica sistemática del deporte. De todas maneras este aspecto continúa siendo tema de investigación.

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